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    让我点燃您想在家做饭的那一团火!

    其实在家做饭并不像大多数人想象的那么难。您不需要具备米其林厨师的技能,更不需要花上想象中一整天的时间来准备一餐。这里为大家分享5个小技巧,让你可以在家中轻松便捷地做饭!

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    导致慢性发炎的3大食物,你还在吃吗?

    许多研究证实了, 慢性发炎会引起肥胖、高血糖、老人失智、心血管疾病, 甚至是癌症。 所以大家千万别对慢性发炎不以为意。 想要避免慢性发炎, 首先需要管好嘴巴。 那导致慢性发炎的食物有哪些呢?

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    姜黄的5大保健功效,不可不知!

    中医认为姜黄能行气破瘀,通经止痛, 西方医学证实姜黄具良好的杀菌、抗炎和抗氧化功能。印度传统的阿育吠陀(Ayurveda),更把姜黄用于镇痛,、美白和紧实皮肤。姜黄具有如此良好的功效, 全拜所含的姜黄素所赐。  

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    发酵食品真的是新的超级食品吗?

    发酵本质上是一种化学腐烂的过程。但这是在缓慢且受控的环境下发生。此过程将糖转变为乳酸,酒精和二氧化碳。我们常见的食物如面包,酸奶和啤酒就是透过发酵而形成的。

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    懒人上班族料理-电饭锅三文鱼蔬菜焖饭

    你是否有曾想过要自己带便当上班?自带便当不但能确保我们吃到营养均衡的食物而且也能节省金钱呢?但是,但是!往往在这个时候,心里面的小恶魔就会泼你冷水:“自己准备便当,多浪费时间啊?哪来的那么闲空!” 想到这里,自带便当的念头就会被打消,好不热血!

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    如何正确选择燕麦?

    不同类型的燕麦经历的加工过程都不一样。加工的程序越多,燕麦的营养价值就会更少一些。加工越少的燕麦,GI值就越低,这意味着餐后的升糖速度也就越慢。

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    减肥茶:真的有效吗?

    减肥茶真的能帮助减肥吗?这一次让我们一起用科学的角度来探讨吧!由于减肥茶的种类繁多,本文章将会以市面上最常见的几种减肥茶成分来作为讨论的主轴。

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    男人保健,越早越好

    男人常会误以为年轻就是本钱,都不怎么去在意自己的健康,重口味的饮食习惯、经常熬夜、缺少运动等,这一些不良习惯是造成健康问题的主因。

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