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导致气虚的因素
气虚原因分为两大类:
1.先天 (发育原因，胎儿出生即感染某些肺部疾病等)
2.后天 (久病，重病，过劳，年纪)
迷思：
- 上楼梯几步就气喘是属于气虚吗？走几步路就脸青青也是属于气虚吗？
取决于个人体质，如果平时很少运动，稍多一点的运动量会气喘；或喘后恢复时间短的话都属于正常现象。
- 睡觉流口水是气虚的一种还是因为深眠状态导致流口水？
中医角度来看是属于“脾虚”的范畴，“涎为脾之饮”，睡觉时脾不能很好的控制口水而导致此情况发生。
- 休息不足会导致气虚？
会的，休息不足会导致气血生成失常，若长期下去将会有气血两虚的状况发生。
气虚有什么症状，应该选择什么参 ，什么时候适合用人参，党参，和泡参？
症状一般以肺系情况为主，症状：
- 气短懒言，易气喘
- 咳嗽经久不愈，易感冒，鼻敏感（鼻炎），喉咙干燥不适
- 自汗，一动就容易流汗
- 面色苍白
气虚可用这三种参进补：
- 泡参 , 党参： 补气效果基本相同，前者（泡参）因生津止渴作用较好而适合易上火人群及基础保健；后者（党参）因補中益气效果更集中而适合药用，调理及膳食用处
- 人参：被称为“补气第一要药”，补力强，适合久病体虚或年老气虚者服用
食疗建议
建议食谱 ：
- 泡参入菜 （鸡汤、甜品等）
- 泡参 + 其他药材泡水 （泡参 + 菊花 ， 泡参 + 蜂蜜）
迷思：
- 泡参一定要炖吗？如果只是泡水可以吗？ 会不会浪费？
炖的泡参较能出味，水中营养物质较多；泡水的泡参基本还是没问题的，不过建议泡参片一定要薄而小，这样才会出味。
作者：
容孜毅中医师
余仁生中医诊所
