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in 妈咪宝宝
孕妇水肿与喝太多水有关吗?
怀孕期间水分摄取是非常重要的,水分可以帮助促进新陈代谢同时预防尿道炎因此孕妈妈不要害怕水肿而不喝水哦!
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如何应对情绪性进食?
情绪性进食是指由情绪(例如压力,悲伤,无聊)触发的饮食或暴饮暴食。您是否曾在感到沮丧时突然萌起想吃冰淇淋,薯片或炸薯条的念头?即使那个时候您已经吃饱了,这念头还是会十分强烈。而当你放纵地满足这欲望后,却可能会引起深深的内疚感。
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in 妈咪宝宝
妊娠糖尿病,不可忽视!
孕期妊娠糖尿 (Gestational diabetes) 是指在怀孕期间血糖升高,主要是因为怀孕后荷尔蒙的影响导致胰岛素抵抗的作用。
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你到底懂不懂怎么睡觉?其实我们很多时候都睡错了!
重要的睡眠应该是我们的深度睡眠,因为在那个阶段心率、血压、体温、呼吸频率都会逐渐下降,很多人体有意的生理变化都在这个阶段发生,例如生长激素的分泌、精力的恢复、身体器官的修复等。
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in 瘦身减重
减肥茶:真的有效吗?
减肥茶真的能帮助减肥吗?这一次让我们一起用科学的角度来探讨吧!由于减肥茶的种类繁多,本文章将会以市面上最常见的几种减肥茶成分来作为讨论的主轴。
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in 医疗百科
什么是类风湿关节炎?
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病(人体本身的免疫系统会攻击自身),会导致关节发炎,造成关节疼痛、肿胀和变形。
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in 吃出健康
睡眠不好,缺了什么营养素?
研究证实,长期睡眠不足将严重影响一个人的健康,提高肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病、抑郁的风险!
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in 吃出健康
改善经前症候群 (PMS) 攻略!
每5名女性当中就有3名有经前症候群 (Premenstrual syndrome) ,妳是其中之一吗?
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