肥胖
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脂肪类型大解读- 哪一种最健康?(第一篇)
在食物营养素的三大类中(碳水化合物,蛋白质和脂肪) ,脂肪可以说是我们长期以来讨论得最激烈的主角之一
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如何应对情绪性进食?
情绪性进食是指由情绪(例如压力,悲伤,无聊)触发的饮食或暴饮暴食。您是否曾在感到沮丧时突然萌起想吃冰淇淋,薯片或炸薯条的念头?即使那个时候您已经吃饱了,这念头还是会十分强烈。而当你放纵地满足这欲望后,却可能会引起深深的内疚感。
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in 吃出健康
导致慢性发炎的3大食物,你还在吃吗?
许多研究证实了, 慢性发炎会引起肥胖、高血糖、老人失智、心血管疾病, 甚至是癌症。 所以大家千万别对慢性发炎不以为意。 想要避免慢性发炎, 首先需要管好嘴巴。 那导致慢性发炎的食物有哪些呢?
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in 妈咪宝宝
妊娠糖尿病,不可忽视!
孕期妊娠糖尿 (Gestational diabetes) 是指在怀孕期间血糖升高,主要是因为怀孕后荷尔蒙的影响导致胰岛素抵抗的作用。
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in 吃出健康
两大要诀- 如何与你的食物和平共处?
没有任何食物是你必须要或绝对不能吃的。只要份量拿捏得当,与其它食物配合得均衡和多元,任何食物都有资格成为健康饮食的一部分。
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in 吃出健康
睡眠不好,缺了什么营养素?
研究证实,长期睡眠不足将严重影响一个人的健康,提高肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病、抑郁的风险!
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in 医疗百科
为什么睡觉时会打呼?
也许我们都认为打呼不是什么大不了的疾病,反而觉得是睡得很香的现象。但事实上,它和高血压、糖尿病一样,是慢性疾病。
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in 医疗百科
女性宿敌-多囊性卵巢症候群
多囊性卵巢症候群(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)是一种内分泌和荷尔蒙失调所导致的卵巢疾病,可能跟胰岛素阻抗有关。
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