新陈代谢
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脂肪类型大解读- 哪一种最健康？（第一篇）
在食物营养素的三大类中(碳水化合物，蛋白质和脂肪) ，脂肪可以说是我们长期以来讨论得最激烈的主角之一
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in 吃出健康
姜黄的5大保健功效，不可不知！
中医认为姜黄能行气破瘀，通经止痛， 西方医学证实姜黄具良好的杀菌、抗炎和抗氧化功能。印度传统的阿育吠陀（Ayurveda），更把姜黄用于镇痛，、美白和紧实皮肤。姜黄具有如此良好的功效， 全拜所含的姜黄素所赐。
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in 妈咪宝宝
妊娠糖尿病，不可忽视！
孕期妊娠糖尿 (Gestational diabetes) 是指在怀孕期间血糖升高，主要是因为怀孕后荷尔蒙的影响导致胰岛素抵抗的作用。
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为何植化素这么重要？
植化素具有抗氧化功效，能保护人体不受自由基的伤害，此外还有抗老化、美白、提升免疫系统、抗癌等功效。如此的神奇，但你知道它究竟是什么吗？我们又该如何获取植化素呢？
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告别脂肪肝，看这里！
脂肪肝已是现代都市人常见的健康问题，饮食不均衡、糖分摄取太多、活动量不足、肥胖等，都是引起脂肪肝的因素。可怕的是，脂肪肝早期时是没有症状的。很多时候，都是在做腹部超音波扫描时无意间发现的。若不能及早发现，脂肪肝会造成肝硬化，甚至是肝衰竭和肝癌。
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in 吃出健康
向高血压说 BYE BYE的饮食方法
高血压是全球其中一种可怕的慢性疾病，为什么可怕呢？因为高血压可能没有任何症状，分分钟成为隐形杀手！高血压容易导致中风，心脏病和肾衰竭等等严重的并发症。
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in 吃出健康
让我们一起揪出‘咸’疑犯！
马来西亚是一座名副其实的美食天堂，各式各样的美食确实让人无法抗拒。但是，长期过分的沉溺在美食当中很有可能导致你在不知不觉中吃进太多的盐！
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