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蔬果汁瘦身有魔力！
新年回来胖了一圈？ 趁这些肥肉还没变成顽固脂肪之前， 赶快消灭它吧！
那以蔬果汁减肥的关键，就是蔬果中的”酵素”。酵素协助活化身体的代谢功能， 让囤积已久的脂肪加速燃烧，而我们可以从新鲜蔬果汁那里摄取酵素。
蔬果汁减肥4要诀：
- 选择喜爱的蔬果作为果汁材料。以当季当令蔬果, 含糖低的蔬果最为理想。建议使用有机，当即当令食材，可避免农药污染。以自己喜爱的食材开始，结合饮食彩虹原则，让你营养均衡。如果没时间采购或难买到有机蔬果， 建议可以购买现成有机蔬果汁， 让我们轻易喝入天然蔬果的营养、酵素， 还可帮助排毒瘦身、去水肿。
- 建议空腹时喝果汁。如果先吃了东西，在这些食物未消化完毕时喝了鲜榨果汁，果汁会长时间停留在胃里，水果的糖质会发酵，阻碍消化。
- 现打现喝，避免酵素流失。酵素不耐高温和时效，因此，鲜榨果汁最讲究的就是新鲜度。果汁所含的营养素一旦接触空气就容易氧化，而酵素也会随着在短时间内流失。
- 持之以恒是关键。实行任何减肥计划，没有捷径，所以持之以恒的态度很重要。首先只要坚持进行1星期，细心察觉身体产生变化；例如体重稍微减轻、改善便秘、比较有精神等等。这些变化就会变成你的持续动力咯！
加入这2种食材的蔬果汁 ，让你燃脂更EASY！
1. 桔子(Lime) 味道酸酸带有淡淡清香。它所含的柠檬酸具有提高代谢率，促进脂肪燃烧的效果。
2. 肉桂 (Cinnamon)，所含的肉桂醛可促进身体末梢血管扩张，促进血液循环，达到提高体温的效果。肉桂能改善虚寒体质造成的代谢下降，老废物质囤积，提高内脏脂肪燃烧。
