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痛！！！
「好朋友」到访是值得庆祝的事， 它能让女性感受身体变化，聆听身体内的声音，享受呵护自己的喜悦。可伴着来的经痛却把这份喜悦转换成“女人真命苦”的一大原因。
月经周期的第1-7 天时，子宫收缩使子宫内膜脱落， 造成下腹痙攣。疼痛的程度因人而异，其中症状包括下腹部轻度疼痛、坠胀，伴有疲乏感。严重者会有剧烈的疼痛，疼痛感会扩散到肛门、腰骶 、耻骨和大腿内侧。有人甚至还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。
造成经痛的原因可能来自：
- 荷尔蒙不平衡， 导致子宫肌痉挛
- 经血流出不顺畅
- 过度冰冷的饮食
- 妇科疾病
- 过度压力
- 不明原因（ 这可能随着年龄的成长、生育后会自行减轻或消失）。
常面对严重经痛、出血量不正常者， 建议做一个详细的妇科检查，以确定经痛是否因妇科疾病所引起。若是真的患有妇科疾病， 可趁早治疗。 若检验报告发现一切都在正常范围， 则建议改善生活习惯， 作好调理的动作，以减轻经痛问题。
改善经痛有妙方：
- 每星期服用一次白凤丸， 调理子宫卵巢，还可平衡荷尔蒙。
- 热敷腹部， 保持腹部温暖。
- 暖姜茶、黑糖姜母茶可促进气血循环，温暖身体及腹部。
- 平时尽量少吃生冷食物、冰品，尤其是月经来潮前一星期及月经来潮期间。
