天天糖果汽水养出“愤怒宝宝”

天天糖果汽水养出“愤怒宝宝”

有许多研究发现和证实，色彩艳丽的甜食和饮料当中所含有的精致糖、色素、调味剂等的人工化学合成食品添加剂，若小朋友常常吃喝的话将会诱发一些异常的身心反应，将会危害小朋友的健康！

精制糖分 – 导致孩子情绪和行为缭乱

糖果、汽水里含有高成分的精制糖，这种糖分会被身体很快地吸收，所以会造成血糖快速上升的现象，这或许对孩子会有些兴奋镇定的效果，也是许多家长会利用甜食把孩子嘴巴塞住让他安静一下，但这些糖分吸收快下降也快，高血糖在胰岛素的作用下会下降，所以不久之后血糖开始偏低，孩子又会吵着要甜食而变得躁动。因此吃甜食常常变成一种恶性循环，孩子吵闹就给甜食，吃完不久血糖升高，却碰上正餐时间反而吃不下饭，不久之后血糖降低，孩子又闹要甜食，这样重复着。因此常吃甜食的孩子时常处于情绪不稳、行为过动，容易分心，食欲不振的状态。

人工合成色素及添加剂 – 增加孩子躁动行为 

父母可能常忽略了一件事实，大多数的糖果、饮料等甜食食品当中，都是充满色彩绚丽的色素的，这些人工合成色素是从煤焦油中提炼出来的，成本低廉、著色力强，广泛被使用，而在提炼的过程中也可能混入砷、汞等重金属有害物质，另外食品生产过程中也可能添加了防腐剂、调味剂等有害的化学添加剂，尤其对孩子的健康更有加成的危害。有许多调查研究发现，孩子平时脾气暴躁，常出现冲动过激等行为，除了社会因素和家庭管教因素外，也与长期摄取过多的合成色素食品有关。尤其是正在成长发育的孩子，由于器官功能较成人脆弱，代谢和神经系统还没发育健全，对化学物质敏感，若长期摄取过多含人工合成色素及添加剂的食品，将会影响神经系统的冲动传导，刺激大脑神经而出现躁动、冲动行为，注意力不集中，自制力差，敏感等症状。

父母要如何避免孩子摄取过量甜食呢？