in 吃出健康
懒人上班族料理-电饭锅三文鱼蔬菜焖饭
你是否有曾想过要自己带便当上班？自带便当不但能确保我们吃到营养均衡的食物而且也能节省金钱呢？但是，但是！往往在这个时候，心里面的小恶魔就会泼你冷水：“自己准备便当，多浪费时间啊？哪来的那么闲空!” 想到这里，自带便当的念头就会被打消，好不热血！
瘦身
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in 吃出健康
两大要诀- 如何与你的食物和平共处？
没有任何食物是你必须要或绝对不能吃的。只要份量拿捏得当，与其它食物配合得均衡和多元，任何食物都有资格成为健康饮食的一部分。
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in 医疗百科
为什么睡觉时会打呼？
也许我们都认为打呼不是什么大不了的疾病，反而觉得是睡得很香的现象。但事实上，它和高血压、糖尿病一样，是慢性疾病。
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掌握这几点，妳也可以逆龄生长！
饮食小贴士，爱美的姐妹们就要赶快follow咯！
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年后减肥计划看过来！
新春佳节期间大鱼大肉，肚子腰围难免多了一圈肉，体重也许也在这短短的年假里增加了好几公斤。因此，过年假期结束后，也意味着大家必须赶快减肥以恢复原有的苗条身材咯！
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为什么喝珍珠奶茶会上瘾？
现今人人手上随时都有一杯珍珠奶茶 如果没有喝，或没有打卡上传感觉就是跟不上潮流！
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in 瘦身减重
学会了这三点，减重很 EASY！
在这个追求效率的时代，许多人都奉行着“快、狠、准”的生活节奏，就连平日的食物摄取也讲求效率，殊不知这习惯已经不知不觉地让多余的热量和毒素随着食物进入体内。再加上缺乏正确饮食观念、运动量和睡眠不足，造成日后的肥胖。
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