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疫情期间谈生死

新冠肺炎疫情持续严重,全球已导致将近50万人失去生命。而面对病亡者的家人来说,通过视频与亲人做最后的告别,甚至是隔着玻璃窗眼睁睁看着心爱的人离去,该怎么处理内心复杂的情绪呢?

“为什么是我妈妈?” “为什么悲剧连连?” “才不过几天,他/她就这样过世了” ,这些是很多病亡者家人的心声。在这恐惧与焦虑期间失去所爱的人,悲痛可能让人无法承受,甚至没时间释放自己的悲伤情绪。 在面对病亡者突然离去,家人们眼前免不了有更重要的事情得处理,比如,病亡者的哀悼礼,亲人遗物等。期间,家人们尽可能减少批判自己,允许哀伤暂时凝固,得以好好处理眼前更重要的事情。

处理完病亡者的生后事后,一切就结束了吗?其实,这仅仅是一个开始,一个让病亡者家人情绪流动的开始。家人们不需急着赶走哀伤,允许哀伤流动,慢慢允許情緒浮現。家人们可以主动腾出一个空间,将病亡者有纪念性的遗物放在一个固定的角落,若是感到难过,可以到该空间独处,好好地去怀念亲人。家人之间也能以创意的方式一起面對哀傷,比如,举办家庭聚会,分享与病亡者的点点滴滴,说说故事,给彼此安慰的拥抱。不需刻意压抑情绪,想哭就允許自己掉眼泪,在眼泪中看到彼此的坚强與連接。

哀伤流动后,将得以转化,化成思念。思念病亡者将会起到正面的作用,因为在过程中会感受到爱,而这种爱会从外在慢慢地转化并存在内心深处。家人们可在日常生活中延续病亡者的一些习惯,让他以某种形式继续活着。比如,在妈妈过世的三个月后,家中弟弟过生日了,爸爸可替代妈妈煮红鸡蛋或亲自下厨等,延续妈妈对弟弟的祝福与心意。

家人们需尊重每位家庭成员对病亡者的思念,不勉强他人快速转化哀伤。每位家庭成员对接受病亡者去世的事实速度不一,比如,弟弟年纪尚小,与妈妈关系密切,常常会因思念妈妈而哭闹。反之,哥哥常年于外国工作,鲜少与妈妈互动交流,也比较容易接受妈妈过世的事实。但凡其中一名家庭成员还留恋,其余成员们尽可能给予尊重与支持,共同走过这段时光。

村上春树说: “死并非生的对立面,而作为生的一部分永存。” 有疫情与否,每个人都得面对生老病死;而每个人也都拥有哀傷的权利。好好面对和处理和允許哀伤的情绪,而并非急于解决它。

Dao Yong Lim

Written by Dao Yong Lim

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